Timpul petrecut in aer liber este foarte benefic pentru sanatatea fizica si mentala, mai ales cand ai copii care au nevoie de mai mult timp in natura. Activitatile in aer liber si joaca afara aduc numeroase beneficii pentru sanatatea copiilor, dar si a adultilor, contribuind semnificativ la reducerea stresului.

De asemenea, frigul are numeroase efecte benefice asupra sanatatii. Poate fi distractiv sa profiti de zilele calde sau reci ale toamnei si iernii pentru a desfasura diverse activitati outdoor.

Iata cateva idei de activitati in aer liber pe care le poti practica alaturi de cei dragi in sezonul rece:

1. Plimbari cu bicicleta

Profita de zilele insorite, cand terenul este uscat, pentru a iesi la o plimbare cu bicicleta alaturi de familia ta. Aerul racoros specific toamnei face ca plimbarile cu bicicleta sa fie mai placute decat in zilele toride de vara. Daca vremea permite, poti sa explorezi statiuni montane unde poti pedala in voie, bucurandu-te de peisaje pitoresti in culorile toamnei.

2. Targuri de sezon

Toamna este momentul potrivit pentru a participa la targuri de sezon in aer liber. Aici poti cumpara dovleci, placinte cu mere si dovleac, must si struguri, aducandu-ti aminte de copilarie si bucurandu-i pe cei mici cu deliciile toamnei.

Poti alege sa vizitezi un astfel de targ intr-un alt oras sau in zona rurala pentru o experienta mai interesanta. Nu rata aromele de vin fiert, turta dulce si nuci caramelizate din targurile de iarna.

3. Pescuit

Pescuitul este o activitate relaxanta si distractiva pentru sezonul rece. Alege o zi senina si mergi la un lac sau rau pentru a arunca undita. Nu uita sa iei cu tine echipamentul de pescuit si o punga cu gustari pentru a-ti face ziua mai placuta.

Poti petrece timpul singur sau impreuna cu familia si prietenii. Poti sa pescuiesti si noaptea, insa nu uita sa iei cu tine lanterne pescuit si haine groase, pentru ca noptile sunt foarte racoroase.

4. Drumetii montane

Muntii sunt atragatori in orice anotimp. Toamna si iarna sunt momente perfecte pentru a explora trasee montane alaturi de cei dragi, beneficiind de peisaje variate si de o atmosfera mai linistita decat in sezonul estival aglomerat.

Asigura-te ca sunteti echipati corespunzator pentru vremea schimbatoare si ca aveti tot ce va trebuie pentru drumetii in siguranta.

5. Birdwatching

Observarea pasarilor este o activitate minunata pentru sezonul rece. Ia cu tine un binoclu si haine groase si mergi intr-o zona cu biodiversitate bogata, pentru a admira pasarile salbatice. Poti sa documentezi speciile pe care le observi si sa inveti mai multe despre ele.

6. Sculptarea dovlecilor

Sculptarea unui dovleac este o distractie de toamna, iar alegerea unui dovleac potrivit este cruciala. Alege un dovleac aproape rotund, cu sunet gol la lovire si culoare portocalie intensa.

Cu ajutorul creativitatii tale, poti sculpta si desena dovlecii alaturi de familia ta. Desigur, copiii trebuie sa fie supravegheati de adulti. Apoi, adaugati lumanari in interior pentru a va bucura de lumina calda a dovlecilor.

7. Foc de tabara

Serile de toamna si iarna sunt potrivite pentru a aprinde un foc de tabara, care sa incalzeasca sufletele celor din jur. Daca locuiesti la curte, poti face un astfel de foc acolo, asigurandu-te ca respecti masurile de siguranta pentru prevenirea incendiilor.

In cazul in care locuiesti la bloc, poti organiza cu prietenii de la tara un foc spectaculos. Sau poti petrece un weekend la munte, unde focul de tabara este permis, si sa povestesti la un ceai cald.

8. Sedinta foto in natura

Aduna familia, prietenii si cainele si plecati intr-o plimbare cu scopul de a face fotografii pentru albumul de familie. Peisajele toamnei sau iernii, cu frunze colorate sau zapada, ofera cadre spectaculoase.

Inspirati-va din idei online pentru poze creative si aduceti accesorii pentru a da fotografiilor o nota speciala.

9. Activități cu prietenii

Alege o zi pentru a invita prietenii in curtea ta si organizati un gratar, jucati fotbal sau badminton sau pur si simplu petreceti timp de calitate impreuna. Aceasta poate fi o ocazie minunata pentru a va reuni cu prietenii dragi si a crea amintiri speciale.

Exista multe activitati de toamna si iarna in aer liber care pot aduce bucurie si relaxare. Esential este sa te bucuri de timpul petrecut in natura alaturi de cei dragi. Pana cand zapada isi face aparitia si te vei gandi la sporturile de iarna, te poti bucura de activitatile outdoor de mai sus.

 Sursa foto: Shutterstock