Recomandari si contraindicatii pentru ceaiul de salvie
3/35228
calendar_month 08 Sep 2023, 17:15

Pregateste-te sa descoperi un ghid complet despre consumul de ceai de salvie, ce iti va oferi o perspectiva detaliata asupra beneficiilor si posibilelor efecte secundare ale acestei plante. Te vei familiariza cu proprietatile sale remarcabile si vei intelege cand este cel mai potrivit sa o incluzi in regimul tau alimentar. De asemenea, vei afla si care sunt contraindicatiile sale, pentru a putea consuma acest ceai in siguranta.

Proprietatile benefice ale ceaiului de salvie

Salvie contine compusi antioxidanti, cum ar fi acidul rozmarinic, care ajuta la neutralizarea radicalilor liberi din organism. Acesti antioxidanti protejeaza celulele de daunele oxidative si previn imbatranirea prematura a pielii si a tesuturilor. De asemenea, salvie are proprietati antiinflamatorii, ceea ce inseamna ca poate reduce inflamatiile si poate diminua durerile asociate cu afectiuni precum artrita. [1]

Consumul de ceai de salvie poate avea efecte benefice asupra sistemului digestiv. Salvie este cunoscuta pentru proprietatile sale carminative, care ajuta la reducerea balonarii si a gazelor intestinale. De asemenea, poate stimula apetitul si poate imbunatati digestia, ajutand la prevenirea indigestiei si a altor tulburari digestive. [2]

Ceaiul de salvie poate fi un aliat bun in mentinerea sanatatii orale. Datorita proprietatilor sale antibacteriene, acesta poate ajuta la prevenirea cariilor dentare si a bolilor de gingii. De asemenea, salvie are proprietati astringente, care pot reduce inflamatiile si pot contribui la vindecarea ranilor din cavitatea orala. Citeste in continuare pentru a afla si la ce sa ai grija daca vrei sa consumi ceaiul de salvie.

Cand este indicata consumarea ceaiului de salvie

Studiile au aratat ca salvia poate imbunatati memoria si functiile cognitive. Un studiu publicat in Journal of Clinical Psychopharmacology a constatat ca administrarea de salvie timp de 4 saptamani a dus la imbunatatirea performantei cognitive la adultii in varsta. De asemenea, salvia poate fi utila in cazul persoanelor care se confrunta cu tulburari cognitive, precum Alzheimer. Aceasta are capacitatea de a inhiba enzimele care distrug acetilcolina, un neurotransmitator important pentru functiile cognitive. [2, 3]

Salvia este cunoscuta pentru proprietatile sale carminative, fiind eficienta in reducerea balonarii si a altor disconforturi digestive. Un studiu publicat in Journal of Ethnopharmacology a aratat ca extractul de salvie poate ameliora simptomele dispepsiei, cum ar fi senzatia de arsura si greata. De asemenea, ceaiul de salvie poate fi util in cazul indigestiei si a arsurilor la stomac, datorita proprietatilor sale antiinflamatorii si antispastice. [1, 3]

Datorita proprietatilor sale antibacteriene, ceaiul de salvie este adesea recomandat pentru gargara in cazul inflamatiilor bucale, cum ar fi gingivita sau aftele. Intr-un studiu publicat in Journal of Contemporary Dental Practice, s-a constatat ca gargara cu infuzie de salvie a dus la scaderea semnificativa a inflamatiei gingiilor la pacientii cu gingivita. De asemenea, salvia poate ajuta la reducerea durerii si a inflamatiei in cazul aftelelor bucale, conform unui studiu publicat in Journal of Ethnopharmacology. [1, 2, 3]



Salvia este cunoscuta pentru efectele sale benefice in atenuarea bufeurilor si a altor simptome asociate menopauzei. Conform unui studiu publicat in Journal of Alternative and Complementary Medicine, consumul de ceai de salvie timp de 8 saptamani a dus la reducerea semnificativa a frecventei si intensitatii bufeurilor la femeile aflate in perioada menopauzei. De asemenea, salvia poate ajuta la reglarea hormonilor si la imbunatatirea starii generale de bine in aceasta perioada. [3]

Este important sa mentionam ca inainte de a consuma ceai de salvie in scopuri terapeutice, este recomandat sa consulti un specialist in domeniul sanatatii si sa respecti dozele recomandate. De asemenea, este esential sa alegi o sursa de informatii de incredere si sa te documentezi inainte de a utiliza orice remediu natural.

Contraindicatii si efecte secundare ale ceaiului de salvie

Consumul de ceai de salvie poate avea numeroase beneficii pentru sanatate, insa exista si unele situatii in care este contraindicat sau poate avea efecte secundare.

Femeile insarcinate sau cele care alapteaza ar trebui sa evite consumul de ceai de salvie, deoarece exista riscul de a afecta dezvoltarea fatului sau de a influenta compozitia laptelui matern. Este recomandat sa se consulte un medic inainte de a consuma ceai de salvie in aceste perioade. [2]

Persoanele cu afectiuni renale sau epilepsie ar trebui sa se consulte cu un medic inainte de a incepe sa consume ceai de salvie. Acesta poate interactiona cu medicamentele utilizate in tratamentul acestor afectiuni sau poate agrava simptomele. [1]

Consumul excesiv de ceai de salvie poate cauza tulburari digestive, cum ar fi greata, diaree sau varsaturi. Este important sa se respecte doza recomandata si sa nu se consume in exces. [3]

In concluzie, ceaiul de salvie prezinta numeroase beneficii pentru sanatate, insa este esential sa cunoastem si contraindicatiile acestuia. Folosirea lui corecta si responsabila poate duce la imbunatatirea diverselor afectiuni, de la probleme digestive la cele respiratorii. Totusi, este important de retinut ca un consum excesiv poate provoca efecte secundare nedorite.
 
Surse:
    1. Hamidpour, Mohsen et al. “Chemistry, Pharmacology, and Medicinal Property of Sage (Salvia) to Prevent and Cure Illnesses such as Obesity, Diabetes, Depression, Dementia, Lupus, Autism, Heart Disease, and Cancer.” Journal of traditional and complementary medicine vol. 4,2 (2014): 82-8, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4003706/ 
    2. Sá, Carla M et al. “Sage tea drinking improves lipid profile and antioxidant defences in humans.” International journal of molecular sciences vol. 10,9 3937-3950. 9 Sep. 2009, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19865527/ 
   3. Sá, Carla M et al. “Sage tea drinking improves lipid profile and antioxidant defences in humans.” International journal of molecular sciences vol. 10,9 3937-3950. 9 Sep. 2009, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2769154/