10.000 de pasi pe zi? Pare un exercitiu zilnic destul de dificil, insa are numeroase beneficii pentru sanatate.

Miscarea fizica este foarte importanta pentru sanatate. Persoanele trecute de varsta de 40 de ani ar trebui sa parcurga zilnic cel putin 8.000 de pasi pe zi. Aceste plimbari pot reduce riscul de deces cu pana la 50%.
12.000 de pasi facuti zilnic scad riscul de aparitie a bolilor cardiovasculare cu 65%, in timp ce 2.000 de pasi pe zi cresc riscul de deces cu 50%, arata cele mai noi studii.
Citeste tot articolul