Ce pasi sa urmezi pentru a avea grija de sanatatea ochilor tai

de Redactie Hit.ro | 10 februarie 2022

sanatate ochi

În fiecare moment al zilei, din clipa în care te trezesti dimineata si pana în punctul în care adormi seara, te folosesti de simtul vazului atat pentru gesturile simple, cat si pentru actiunile complexe. Ochii tai sunt foarte importanti, asa ca este necesar sa te asiguri ca ai o vedere clara, chiar si, dupa multe ore în care, de exemplu, ai privit ecranul calculatorului.

Din articolul urmator vei afla cateva sfaturi esentiale care te vor ajuta sa ai grija de sanatatea ochilor pentru o perioada îndelungata de timp. Nu neglija acele aspecte importante care îti vor asigura o vedere clara chiar si la o varsta înaintata!

TOP 3 sfaturi pentru o vedere perfecta

  • Adopta o dieta echilibrata

Este esential sa adopti o dieta echilibrata pentru a avea nu numai un corp sanatos si o minte sanatoasa, ci si o vedere agera, indiferent de varsta. Asadar, opteaza pentru alimente bogate în betacaroten, zinc, luteina si vitaminele C si E pentru a asigura o buna functionare a retinei si pentru a preveni aparitia unor probleme de vedere precum cataracta ori degenerescenta maculara.

  • NU ezita sa porti ochelari sau lentile de contact daca ai nevoie

Daca eziti sa porti perechea de ochelari de care ai nevoie fiindca te gandesti ca nu vei mai arata bine în fotografii ori îti vor da un aer prea sobru, trebuie sa stii ca poti purta ochelari care sunt adaptati nevoilor tale, dar în acelasi timp sunt personalizati conform gusturilor tale.

În acest sens, te poti încrede în optica medicala Infosan pentru a lua cea mai buna decizie. Mai întai, poti realiza un control complet în timpul caruia medicul specialist realizeaza toate testele necesare pentru a determina diagnosticul si dioptriile de care ai nevoie. Dupa aceea, daca ai nevoie de ochelari, poti alege perechea perfecta cu ajutorul specialistului în optica medicala. Acesta îti va sugera lentilele si ramele cele mai potrivite tinand cont de raportul medical, de fizionomia fetei tale si de mediul tau de lucru. Astfel, vei descoperi perechea de ochelari în care nu numai ca vei arata bine, ci si vei vedea fara probleme!

Iar daca ai nevoie urgenta de ochelari, poti obtine perechea dorita pe loc, datorita tehnologiei inovatoare ce asigura atat un montaj rapid, cat si cea mai buna calitate. Nu mai ai niciun motiv pentru a întarzia momentul în care alegi sa porti o pereche de ochelari!

  • Protejeaza-ti ochii de ecranul calculatorului si de cel al telefonului

Cu siguranta tehnologia a devenit o parte importanta si pentru viata ta de zi cu zi: fie ca utilizezi calculatorul la job, fie ca te destinzi seara privind un serial. Din nefericire, atunci cand privesti mult timp ecranul calculatorului sau pe cel al telefonului tau, poti sa ai probleme la nivelul ochilor, cum ar fi privirea încetosata sau ochi uscati si iritati.

Daca nici tu nu poti evita aceasta situatie, exista cateva trucuri pe care le poti folosi pentru a-ti îngriji sanatatea ochilor. Daca porti ochelari, trebuie sa stii ca exista lentile speciale care ajuta la reducerea oboselii ochilor atunci cand privesti diferite ecrane. De asemenea, ia pauze dese de la privitul calculatorului: la fiecare 20 de minute, opreste-te din ceea ce faci si priveste în zare timp de jumatate de minut. Iar la fiecare 2 ore, ridica-te de pe scaun si plimba-te timp de 15 minute. Asa îti protejezi sanatatea ochilor pe termen lung si eviti si alte afectiuni, precum durerile de cap sacaitoare!

În concluzie, daca urmezi aceste sfaturi, atunci te vei asigura ca îti vei proteja ochii pentru mai mult timp si te vei bucura de toate lucrurile din jurul tau în fiecare zi!

 

Sursa foto: Unsplash.com.

 

Recomanda   afisari

spacer
spacer
Articole similare
spacer
Opiniile cititorilor
spacer

Recomanda pe Google