6 resurse care ne feresc de efectele nocive ale ultra tehnologizarii

de Redactie Hit.ro | 25 mai 2022

Stim cu totii ca viata moderna a venit cu o serie mare de aparente beneficii, dar uitandu-ne la trecerea anilor observam ca tot mai mult acestea de fapt au un efect nociv asupra vietilor noastre. Nu spunem ca trebuie sa ne intoarcem in epoca de piatra, dar o abordare rationala si privind problema din exterior, ne va ajuta sa contracaram mult mai bine aceste efecte. Studiile arata ca timpul petrecut in fata ecranelor, tipul de interactiuni cu tehnologia, mecanismele psihologice pe care le declanseaza si le provoaca duc, pe termen lung la o alienare a creierului si a organismului uman. Stresul, ADHD-ul, depresia, sunt doar cateva din lucrurile pe care le putem observa cu ochiul liber in lumea noua, ultra tehnologizata.

 

De aceea, o abordare rationala si pragmatica a problemei ar ajuta mult să ne păstrăm o calitate bună a vietii, bucurandu-ne in acelasi timp de alternative pe care de mult le-am uitat. Am uitat de exemplu, ca o conversatie buna sau o iesire cu prietenii face mai mult decat toate grupurile si retelele sociale, sau ca toate aplicatiile de destresare atat de naturale nu fac cat o plimbare in natura. Pur si simplu, sunt lucruri care nu se pot inlocui, si nici nu ar trebui sa fie inlocuite.

 

Practic, in timpurile noastre orice bulă care ne fereste cat de cat de efectele tehnologiei, ale radiatiilor, ale stresului, sunt sunt un castig super mare, de care trebuie sa profitam.

 

Am făcut o listă de 6 lucruri, super simple, care sa ne ajute sa avem o genă mai buna pe care sa o transmitem generatiilor viitoare.

 

1. Iesirile in natura

Iesirile in natura

Natura este minunata. Wow! De cate ori nu ai spus acest lucru cand ai trecut prin tara printr-un peisaj salbatic, pe o creasta de munte sau pe o plaja. Natura merita explorata, pentru ca asa am fost creati, sa locuim pamantul si sa ne bucuram de el responsabil.

Iesirile in natura sunt multiple, la noi in tara ai acces la o sumedenie de locuri, fie ca mergi singur, in grup, cu masina sau cu trenul, poti gasi variante pentru orice. Muntii sunt minunati, traseele sunt accesibile si variate. De aceea, nu lăsa natura de izbeliste.

Iesi de ficare data cand ai ocazia. Pentru cei mai aventurosi, sunt si asociatii care fac tururi exotice, accesibile ca pret. Nu trebuie decat sa te hotarasti, sa-ti iei concediu sau sa planifici. Senzatia va fi ceva de felul, „de ce nu am facut asta pana acum?!”.

 

Intr-adevar, ne lasam furati de mirajul lumii moderne si uitam de lucrurile simple si care ne incarca cu adevarat pozitiv. Un lucru foarte important, este ca energia electromagnetica, care se degaja in marile orase de la antene, gadget-uri etc. este de fapt o energie care nu este proprie vietii umane, este o anti-energie de fapt. Iar natura ajuta mult la o re-echilibrare a organismului uman.

 

2. Contactul cu traditiile si obiceiurile in care ne-am nascut

Contactul cu traditiile si obiceiurile in care ne-am nascut

Vei vedea ca odata ce descoperi ca ai niste radacini solide, ca esti parte dintr-o cultura, totul are dintr-o data mai mult sens. Ca fiinte umane, inteligente si rationale, am fost facuti si pentru a avea un scop in viata. De multe ori, parem ca si hipnotizati sau sedati, miscandu-ne ca soriceii in cusca, de dimineata pana seara la job, seara pe ecrane sau la televizor, iar a doua zi o luam de la capat. Trebuie sa punem un full stop la modul acesta de viata, iar munca sa ne fie doar un mod de a castiga cele de care avem nevoie, dar scopul nostru sa fie unul superior, de a deveni o fiinta vesnica, de a lucra virtutile.

Stramosii nostri erau foarte constienti de acest lucru, de la conducatori, la taranii de rand.

De aceea avem o mostenire atat de bogata, pentru ca ea este rezultatul modului de viata al omului de rand si, extrapolat, a popurului in unitatea lui. Un prim pas ar fi sa exploram istoria, traditiile si obiceiurile neamului nostru romanesc. Un material foarte bine documentat l-am gasit la Invie Traditia, un magazin online de produse traditionale, de sustinere a artei populare si a mestesugarilor. Pentru ca au si o zona de editorial, in care documenteaza foarte multe lucruri legate de istoria romanilor. Aici veti gasi mai multe resurse despre tot ce tine de traditii si obiceiuri romanesti.

Intoarcerea la radacini, la ceea ce suntem cu adevarat, la lucrurile care sunt in ADN-ul nostru, la mancarea traditionala, ne ajuta sa mergem mai bine spre un viitor sanatos, atat pe noi cat si familiile noastre.

 

3. Decorarea casei

Decorarea casei

Dupa job, probabil cel mai mult timp il petrecem in casa. De aceea este foarte important ca locul acesta sa fie cat mai primitor, sa ne odihneasca, atat fizic, dar mai ales sufleteste. Atunci cand ai intrat pe usa in casa trebuie sa uiti de tot ce ai adunat la servici, in trafic sau pe unde ti-ai mai testat rabdarea in timpul zilei.

 

De aceea, o mare importanta il are apartamentul sau casa in care locuim. Ea trebuie sa fie ca o celula, in care ne protejam si ne incarcam pozitiv, pentru a face fata provocarilor cotidiene. Tot la Invie traditia am descoperit ca poti gasi multe obiecte din arta populara care sa iti decoreze frumos spatiul casei si sa il faca cat mai primitor. Ceramica traditionala este plina de expresivitate si va recomandam sa incepeti de aici. Elte elemente ar fi sculptura in lemn, tablourile realizate manual, se pot gasi usor in orice galerie de arta. Apropo, galeriile de arta sunt mai mereu goale si s-ar putea sa gasiti chestii super faine la preturi accesibile.

 

Florile sunt un must have in orice casa. Ele chiar preiau din energia negativa si schimba aerul. Pe langa faptul ca sunt un element viu, care vor da un plus de confort oricariu spatiu locativ. Flori se pot achizitiona de oriunde, chiar din magazinele de bricolaj sau de le supermarket. E un lucru mic care face o diferenta mare.

 

4. Cat mai putin timp pe ecrane

Cat mai putin timp pe ecrane

Studiile arata ca timpul petrecut pe ecrane, in special americanii au realizat aceste studii pentru ca ei au cea mai indelungata experienta cu televizorul in randul populatiei de masa, produc daune severe ale creierului uman. Pus in fata tehnologiei, a televizorului, creierul intra intr-o stare similara cu hipnoza, deoarece nu poate prelucra mai mult de 20% din informatii, pur si simplu nu a fost conceput pentru un astfel de flux, iar restul de 80% o arunca direct in subconstient. Va imaginati ce deriva de aici, subconstientul, care practic ne conduce intreaga viata, dupa cum stiinta a demonstrat de sute de ani, este bombardat zilnic cu multa informatie, pe care nu o proceseaza si care iese la un moment dat la suprafata.

 

De aceea de multe ori suntem tristi si nu stim de ce, nu ne mai cunoastem starile interioare, avem pareri pe care le sustinem dar nu sunt ale noastre si multe altele care ne degradeaza viata interioara.

Totodata si lumina alba pe care o transmit ecranele de influenteaza negativ calitatea somnului si a vietii. Avand aceste lucruri in minte, ar fi bine sa limitam timpul pe ecrane la strictul necesar si sa inlocuim aceasta activitate cum ceva mai constructiv, cum ar fi cititiul.

 

5. Cititul

Cititul

Un lucru banal si perimat ar parea, dar atat de important in stabilitatea mentala si psihologica a oricarui om. In timpul procesului de citire, creierul intra intr-un mod profund creator de sinapse, care il linistesc si il calmeaza, contracarand factorii nocivi ai vietii de zi cu zi. Daca vom fi atenti si la calitatea materialelor pe care le citim, deja ajutam la dezvoltarea noastra sanatoasa. Recomandam ca cititul sa se faca de pe carti clasice si nu de pe ecrane, pentru ca rezultatul sa fie unul cu adevarat bun. Vom vedea cum ni se imbunatateste calitatea somnului, vocabularul, modul de a gandi si a articula cuvintele, spontaneitatea si ca vom dobandi un calm pe care nu l-am avut inainte.

 

6. Sportul

Sportul

Nimeni nu poate nega efectele benefice ale sportului, toti le stim, trebuie sa ne tinem de sport. Sportul contracareaza poluarea, sedentarismul si are un efect profund asupra dezvoltarii intregului organism, al creierului si al inimii, prin hormonii si substantele pe care ii degajam atunci cand facem activitate fizica sustinuta. La sport e important in primul rand sa facem, dar sunt cateva lucruri de recomandat.

Primul dintre ele ar fi sa il facem in aer liber si in special in natura, in parcuri si locuri mai putin poluate. Apoi sa avem un echipament potrivit si sa alegem cu grija orele de workout. Dimineata este optima, daca facem sport seara s-ar putea sa ne afecteze un pic calitatea somnului.

 

Acestea fiind zise, va urma spor si inspiratie si o calitate a vietii cat mai ridicata! 

Recomanda   afisari

spacer
spacer
Articole similare
spacer
Opiniile cititorilor
spacer

Recomanda pe Google